Jakarta, tvrijakartanews - Kerumunan bersorak gembira saat Cheng Chen Chin-Mei yang berusia 90 tahun mengangkat beban seberat 35 kg (77 lb) dengan mudah, berseri-seri karena percaya diri saat ia melambaikan tangan ke arah penonton.

Dikelilingi oleh tiga generasi keluarga tercintanya, Cheng Chen adalah salah satu dari 45 peserta bersemangat yang mengambil bagian dalam kompetisi angkat beban unik di Taipei pada Sabtu (21 Desember), yang dirancang khusus untuk para manula berusia 70 tahun ke atas. Peserta tertua dalam kompetisi ini berumur 90 tahun.

Setelah didiagnosis menderita penyakit Parkinson, Cheng Chen menemukan manfaat latihan beban, yang membantu memperbaiki postur tubuhnya, berkat dorongan cucunya, yang memotivasinya untuk memulai pada Agustus 2023.

"Saya ingin memberi tahu semua orang tua untuk ikut berolahraga, tidak perlu bekerja terlalu keras, tetapi ini untuk menjaga kesehatan," kata Cheng Chen setelah pertandingan.

Selama kompetisi tiga ronde pada hari Sabtu, Cheng Chen mengangkat beban 35, 40 dan 45 kg.

LKK Wellness, perusahaan penyelenggara yang menjadi tuan rumah kompetisi tersebut, mengatakan acara tersebut bertujuan untuk membantu anggota populasi lanjut usia Taipei. Ia menambahkan bahwa peserta lanjut usia dapat mencegah hilangnya otot dan mengurangi risiko terjatuh melalui latihan beban secara teratur.

"Hex bar deadlifting adalah latihan yang mudah, mirip dengan squat atau duduk dan berdiri. Saat kita mengangkat beban berat, latihan ini akan membantu memicu otot-otot yang berkontraksi dengan kecepatan lebih cepat, ini juga merupakan kelompok otot yang biasanya mengalami degenerasi pada populasi lansia," kata pelatih kepala LKK Wellness Cheng Yu-shao selama sesi latihan dengan Cheng Chen awal minggu ini.

Bagi Cheng Chen yang berusia 90 tahun, latihan telah membantu menyembuhkan sebagian masalah kesehatan jangka panjangnya, meskipun ia mencoba menyerah pada tahap awal.

“Saya merasa bahu saya menjadi lebih ringan setelah beberapa waktu latihan terus-menerus,” katanya.

Lebih lanjut, pemerintah Taiwan telah mendirikan pusat kebugaran dengan peralatan olahraga yang cocok untuk penduduk lanjut usia di seluruh pulau untuk mendorong mereka berpartisipasi dalam menjaga aktivitas fisik. Menurut data yang dirilis oleh Dewan Pembangunan Nasional pada bulan Oktober. Taiwan diproyeksikan menjadi 'masyarakat super-tua' pada tahun 2025 dengan setidaknya 20 persen dari total 23 juta penduduknya berusia 65 tahun ke atas.

"Kami menghabiskan banyak waktu untuk berkomunikasi dengan mereka (para lansia). Kompetisi ini merupakan salah satu cara untuk berkomunikasi dengan mereka, sehingga mereka dapat datang untuk melihat sendiri bagaimana para lansia berusia 70-an, 80-an, atau bahkan 90-an dapat mengangkat palang segi enam dengan beban hingga 80 kg," kata Huang Yuan Chieh, pemilik LKK Wellness.